①筋トレ ②ジョギング ③映画を見る ④英語の勉強 ⑤散歩 ⑥近場でもいいので、観光なり食べたいものをたべにいったりする。 ⑦読書 ⑧何かを作る。（工作や日曜大工、絵を描いたり、兎に角何かを生み出す。そこに意味を見出さない。） とりあえず、以上のようなこ…

時間の使い方について。 自分はネガティブ思考に陥ると、基本的に行動できなくなります。 とくに、休日なんかは、ネガティブ思考に陥ると、一日中ユーチューブ見ていたりして、本当に時間を無駄にしてしまう。 兎に角時間を大切にすることからはじめる。 思…